PROGRAMMES
Programme booty & abs sculpt - maison
Programme de 12 semaines
3 entrainements par semaine
Séances d’1h
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ENTRAINEMENT POIDS DU CORPS, AVEC PETITS MATÉRIELS, À LA MAISON
PROGRAMME ÉVOLUTIF
ADAPTÉ À TOUS NIVEAUX
S’ENTRAINER EN AUTONOMIE AVEC UNE PROGRAMMATION CLAIRE ET DÉTAILLÉE
VIDÉOS DÉMONSTRATIVES DES DIFFÉRENTS MOUVEMENTS
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TONIFIER LES CUISSES AU POIDS DU CORPS ET/OU AVEC PETITS MATÉRIELS
AVOIR UN FESSIER PLUS GALBÉ GRÂCE AUX EXERCICES AU POIDS DU CORPS ET/OU AVEC PETITS MATÉRIELS
RENFORCER LA SANGLE ABDOMINALE ET AFFINER LA TAILLE
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ÉLASTIQUES/PETITES HALTÈRES/KETTLEBELLS OU BOUTEILLES D’EAU/SAC À DOS
79€
Programme BOOTY & ABS SCULPT - GYM
Programme de 12 semaines
3 entrainements par semaine
Séances d’1h
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Entrainements avec charges (haltères, barres, machines)
Programme évolutif
Adapté à tous niveaux
S’entrainer en autonomie avec une programmation claire et détaillée
Vidéos démonstratives des différents mouvements
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TONIFIER LES CUISSES AU POIDS DU CORPS ET/OU AVEC PETITS MATÉRIELS
AVOIR UN FESSIER PLUS GALBÉ GRÂCE AUX EXERCICES AU POIDS DU CORPS ET/OU AVEC PETITS MATÉRIELS
RENFORCER LA SANGLE ABDOMINALE ET AFFINER LA TAILLE
79€
Programme STRETCHING
DURÉE ILLIMITÉE
2 SEANCEs par semaine OU +
Séance dE 30 MINUTES
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Apprendre à étirer les différentes parties du corps
A la salle, a la maison, en vacances… praticable partout
Adapté à tous niveaux
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Bien être et relaxation
Gagner en souplesse
Permettre une meilleure amplitude lors de l’exécution des mouvements de musculation
Réduire les raideurs musculaire au quotidien
Se sentir plus libre de ses mouvements
Réduire les risques de blessures liés aux raideurs musculaire
39€
VOTRE PREMIER RENDEZ VOUS CONSULTING
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30 €
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30 MINUTES
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